走进美妆店内,看到架上各种放上「干性肌肤推荐」、「敏感肌专用」、「混合性肌肤爱用」等宣称的保养品时,是不是也会感到有些困惑,不确定什么才更适合自己?
在没有确定肤质的情况下购买保养品,除了伤荷包,还可能对肌肤带来不必要的负担。这回,让我们从肌肤检测开始,带你了解自己的真实肤质,如此,更能对症下药找到适合的保养对策,让肌肤展现健康美好的理想状态。(也来看看:抗老保养重点有哪些?3 大关键,让抗老保养品效果事半功倍)
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肌肤检测怎么看?T 字部位的「出油状态」是关键
若从肌肤生理学的角度来看,肤质主要是根据皮肤是否容易晒伤来做分类(注1),对于肌肤的「类型」,其实并没有真正一致或明确的定义。但对一般民众来说,透过观察肌肤表面的皮脂腺所分泌油脂的「量」,还是可以简单的分辨自己的肌肤,相对来说是属于哪一种类型。
目前被皮肤科医生归类出的肤质,主要分成5 种类型,包括:「干性肌肤」、「中性肌肤」、「油性肌肤」、「混合性肌肤」,以及较难被完整定义的「敏感性肌肤」。而日前也透过「无乳液实验」搜集到了1,653 名参与者的肤质分布情形,有超过59% 的人都自认为混合性肌肤,而这也是台湾人最大宗的肤质类型。(延伸阅读:油保养适合在台湾的气候下使用吗?)
无乳液实验参与者肤质分布状况
肌肤检测,关键就在T 字部位的出油量
想确认自己到底属于哪一种肤质,就来做个肌肤检测小实验吧!这个实验,只需要做一件事:晚上洗完脸后,不要擦任何的保养品,并观察隔天早上肌肤的状况。
若平常洗完脸就习惯立刻进行保养,突然要什么都不擦,可能会让你感到有些犹豫,但唯有让肌肤回到不被干扰的原始状态,才能有机会见到肌肤油脂的分泌变化。
人体肌肤各部位的出油量都不大相同,而脸部的T 区(额、鼻、口、下颌),属于皮脂线分泌相对旺盛的地方。因此起床后,在洗脸前,可以从镜中先观察一下自己的T 字部位,看看较符合下列哪一种情况:
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T 字部位与脸颊都没太多出油,甚至出现干燥、紧绷情况
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T 字部位不油也不干,脸颊也跟刚洗完脸一样柔嫩
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T 字部位有明显出油,但脸颊干燥
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T 字部位只有一般或微微出油,但脸颊干燥
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T 字部位有大量出油,脸颊也明显有油腻感
肌肤检测结果大公开,看看自己属于哪种肤质类型?
干性肌:T 字部位与脸颊都没太多出油,甚至有紧绷感
经过一晚,在没有补充水相和油相保养成分下,T 字部位几乎没有分泌什么油脂,脸颊甚至感觉到明显干燥、紧绷,或出现脱屑状态,就代表你的肌肤应属于干性肌肤。(你可能想知道:勤保湿依然脸部干燥脱皮?4 个保养误区与提醒,挥别干燥困扰)
由于皮脂分泌量少,干性肤质的毛孔大多细小而不明显、也较容易产生皱纹。而当油相和水相保养成分补充不足,脸部肌肤便容易看起来缺少光泽、粗糙不平。
中性肌:T 字部位不油也不干,脸颊也跟刚洗完脸一样柔嫩
若观察隔天的脸部,发现T 字部位摸起来和刚洗完脸一样清爽、饱水,也没有感到任何紧绷或油腻感,恭喜你,肌肤是属于相当难得的中性肤质。中性肤质是健康的理想皮肤,其主要特征包括:油脂和水分的分泌平衡、毛孔细小。而这样的肤质也常见于发育前的少男少女,以及婴幼儿身上。(或许你也想知道:「保养快速有感、一擦立即见效」,是我们应该追求的吗?)
混合肌:T 字部位与脸颊出油状况不一致
经过一晚,无论是发现肌肤的「T字部位有明显出油,但脸颊干燥」或「T字部位只有一般或微微出油,但脸颊干燥」,就代表你应属于混合性肤质。混合性肌肤的主要特征包括:鼻翼两旁的毛孔较粗大、T字部位容易出油、长粉刺,但比干性肌更不容易产生皱纹。
事实上,经过外界环境、压力、年龄渐长等原因,某些中性和油性肤质的人,也可能会因此变成混合性肌肤。(混合肌保养看这里:混合肌简单保养三重点:「分区」、「分量」、「分顺序」的好感保养)
油性肌:T 字部位有大量出油,整脸都有油腻感
油性肌和其他肌肤相比,是最容易判断的肤质,只要观察隔天的肌肤,发现除了T 字部位,整张脸也都有明显出油,几乎可以确定就是油性肤质。油性肌肤也因为经常分泌过多油脂,加上老废角质覆盖于肌肤的表层,较容易让脸部沾染脏污、灰尘,造成毛孔堵塞,而产生粉刺、或痘痘情况。
油性肌肤的特征还包括:毛孔粗大、鼻子容易累积黑头粉刺、皮质厚硬不光滑,但也因为油脂分泌旺盛,肌肤的弹性较干性肌肤佳,且不易长皱纹。
除了T 字部位,整张脸也都有明显出油,你是属于「油性肌」
肌肤检测也能测出「敏感肌」吗?
敏感肌属于「本身对外界刺激的耐受度较低,而引起某种程度不适的肌肤」,由于牵涉到复杂的皮肤生理,以及后天保养不当而造成皮肤受损的因素,要完整定义「敏感性肌肤」较为困难。敏感肌的主要特征包括:容易受环境、湿度、物理性及化学性物质刺激,而造成烧灼感、泛红、发痒、刺痛、粗糙、紧绷、脱屑及皮疹等情形(注2) 。
若想确定自己是不是敏感性肌肤,更好的方法是至皮肤科门诊寻求协助,由专业的皮肤科医师评估。而日常的清洁和保养上,也建议挑选温和不刺激的成分,让肌肤尽量减少不必要的刺激,慢慢回归到正常。(延伸阅读:擦保养品造成脸刺痛,可能与保湿补水无关!)
透过自我肌肤检测认识自己真实的肤质,更能有效针对不同区域肌肤的需求,而选择适合的保养产品与保养成分,并减少不必要的保养步骤,让肌肤找回平衡与健康。
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温馨提醒:
若此刻有特殊的肌肤问题,甚至需要擦药,建议等肌肤状况更稳定后再进行肌肤检测实验,才能在不为肌肤带来更多不适的情况下确认自己的肤质。