快来看看改变生活的“坐姿”！坐姿错误 很多人忽略了 即使坐了很久 或坐下直到习惯 它可能在您的余生中造成骨骼或背部问题。因为症状会逐渐累积 他再次意识到了这一点，它变成了一种“疾病”，例如脊椎，驼背或椎间盘突出
今天让我们来看一下错误的姿势，您是否定期进行？如果您急于更改它...
包括不应该就座的错误“坐姿”
盘腿而坐
“盘腿”使您的体重下降到底部，腿部和一只脚上。导致腿部血液循环不良 会导致椎间盘突出 脊柱侧弯 和椎间盘突出
弯腰坐着
“向后坐”位置将导致肌肉收缩。乳酸充血 肩膀，臀部疼痛和持续疲劳 最后，骨骼将永久变形。脊椎会弯曲
蹲
“盘腿”会导致腿部血液循环不良。直到导致脚气病 有问题的脊柱 和骨关节炎
没有坐满屁股
背部的“下背部”或“背部不贴近椅子”的肌肉努力工作。尾骨无法完全支撑体重，颈部疼痛，骨折，驼背
蹲
“蹲”导致膝盖外骨。稍微向前移动 如果您突然站起来或伸展双腿 会导致膝盖软骨和膝盖骨碰撞 直到导致关节疼痛 膝关节炎
应该坐的“坐姿”！
正确的坐姿是在“正常坐姿”下，保持双腿伸直且两侧舒适。椅背附在椅垫上 并且应该是带扶手的椅子 并可以调节高度-低 办公桌工作时 手和肘应放在同一平面上。肩膀和肘部成90度直角