定期去看牙医，每天刷牙和漱口是牙齿护理的关键。这将使您的牙齿健康并防止并发症。
每个人都梦想拥有健康的微笑。以下是一些提示，可帮助您保持牙齿健康并防止牙齿和牙龈出现问题。这些技巧可帮助您保护牙齿，您将拥有健康美丽的笑容！
保持牙齿健康至关重要。卫生管理从良好的刷牙到使用牙线和漱口不等。应该每天进行管理以防止严重疾病。
口腔疾病
最著名的口腔疾病是蛀牙，牙龈炎和牙周炎。其他包括牙齿折断或变黑，口腔念珠菌病，下颌颤抖，发炎和癌症。这些疾病比您想像的更为普遍。
与牙齿有关的疾病会对牙齿，牙龈和舌头产生致命影响。为了防止它成为更严重的问题，必须及时对其进行处理。
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蛀牙与卫生状况差直接相关。四分之一的成年人患有蛀牙。发生蛀牙时，它对冷热敏感，并引起疼痛。
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嚼坚果，硬糖，冰，指甲，铅笔等可能会折断牙齿。颚也可能损坏。除了咀嚼坚硬的东西外，您还可能不小心卫生就折断牙齿。
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牙龈炎是一种覆盖牙齿根部的组织发炎的疾病。如果您无法控制自己的卫生和牙垢堆积，则可能导致牙龈炎。当发生牙龈炎时，牙龈变红，炎症引起出血和口臭。
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当发生牙周炎时，牙齿可能脱落，脓肿可能会引起疼痛，并且口臭，出血和咀嚼变化可能会发生。如果您不及时治疗，则可能永远无法治疗。
帮助您呵护牙齿的习惯
1.正确刷牙
最好每天刷牙4次。早上起床后和进餐后刷牙。吃含糖食物后立即刷牙是很好的。
但是，请不要用力擦拭，因为刷牙会伤害或磨损牙釉质。轻轻地绕圈擦一下牙刷。
最好使用含有氟化物的牙膏。该材料可矿化牙釉质，并去除细菌中的斑块。牙垢是蛀牙的原因。
在您无法刷牙的情况下，只需用水冲洗口腔即可帮助减少细菌的影响。一种方法是在吃了一个青苹果后用水冲洗口腔。
2.使用牙线
牙刷不能触及的地方应使用牙线。这是因为牙齿之间积聚的食物变成牙垢。除了使用牙线清洁外，还可以使用齿间牙刷或漱口水清洁牙刷无法触及的区域。
3.漱口
漱口液也可以帮助牙齿护理。漱口液可以清洁不与牙线或牙刷接触的区域。
有一些漱口水可有效防止牙垢，增白和减轻敏感性。没有这种作用的含漱液也会使您的嘴巴清爽。
4.去看牙医
您应该至少每年去看牙医一次。您应该去看牙医检查是否有任何疾病，例如蛀牙，牙龈炎，牙周炎或牙齿变色。
您需要去看牙医以增加氟化物含量。此外，您可以在牙医那里进行护理，并获得有关有助于口腔卫生的产品的介绍。
5.饮食健康
为了改善牙齿健康，您需要吃含钙的食物。最好吃富含维生素和矿物质的食物。鱼，蔬菜和水果有益于牙齿和健康。
糖果，糖果和含糖饮料对牙齿有害。咖啡或葡萄酒等饮料会弄脏牙齿。吃硬糖会伤牙齿。
良好的口腔卫生可以帮助您的牙齿。让我们养成良好习惯并保持健康美丽的笑容！