保持牙齿卫生非常重要。苹果等水果或胡萝卜等蔬菜果皮可以帮助控制牙齿中的细菌和牙菌斑。
您是否知道某些食物会使您的牙齿发黄？吸烟以及食物会使牙齿变黄。 虽然您可以通过治疗牙齿来恢复原始颜色，但是有许多方法可以在家中完成而无需去看牙医。本文向您介绍如何美白牙齿。
咖啡，茶，深色汽水和吸烟也会改变牙齿的颜色。在某些情况下，牙科治疗是唯一的选择。
橙皮
使用橘子皮的内部去除牙齿上的污渍。 橘皮内的白色部分含有维生素C，果胶和柠檬烯。柠檬烯是一种天然成分，可以帮助美白牙齿。
如何使用
使用方法非常简单。将橙子洗净并剥掉，然后在牙齿上的橙子皮中擦拭白色部分。30分钟后，照常刷牙。
警告！不要过分。每周仅使用1-2次。
芦荟
芦荟是一种健康有效的美白牙齿的方法。用芦荟凝胶刷牙。与橘子皮不同，此方法在日常使用中效果很好。
小苏打
小苏打也可以美白牙齿。代替牙膏，在水中润湿1/2大汤匙小苏打，然后照常刷牙。但是，小苏打会损坏牙齿的珐琅质，因此最好每周仅使用一次。
草莓
您知道草莓可以帮助去除牙菌斑吗？将草莓切成两半，在牙齿上擦几分钟。草莓的作用与小苏打类似，但风险比小苏打低。另外，由于其所含的纤维可清除有害细菌，因此草莓是保持口腔卫生的好水果
记得！
不要忘记，过度使用本文中概述的方法可能会损害您的牙釉质。您不应该经常使用它。
多吃芹菜，胡萝卜和苹果，也有益于牙齿卫生和健康。这些食物有助于产生唾液，唾液在去除牙齿上的污渍方面起着重要作用。另外，别忘了用牙线和漱口水。