脱发是现代最常见的疾病之一。脱发的原因很多，例如过度暴露在阳光下，遗传因素，药物，饮食，矿物质缺乏，压力以及经常使用吹风机和熨斗。
如今，研究表明，70％的男性和25％的女性患有脱发。但是，大多数可以防止脱发。在本文中，让我们学习如何防止脱发。
如果您觉得自己开始脱发，或者想要防止脱发，请按照此处的说明进行操作。但是，如果由于遗传原因发生脱发，可能很难看到效果。它可能会有所帮助，因此请仔细阅读。无论如何，与您的医生交谈以找出造成脱发的原因是一个好主意。
如何预防脱发
饮食健康
如果您脱发，并且不想秃头，则必须饮食健康。以水果和蔬菜为主的餐食最好，应避免使用垃圾食品。为了治疗或预防脱发，维生素A帮助头发生长，维生素B5防止和再生皮肤和头发的衰弱，维生素B3帮助头皮中的血液循环，帮助头发增厚应该消耗恢复受损头发并为头发提供营养的维生素C，维生素E。
避免阳光直射
紫外线会影响头发以及皮肤。 当暴露于大量阳光下时，头发变得脆弱，干燥并失去光泽，这可能导致脱发。暴露在海盐，海滩，河流和游泳池以及阳光中对头发不利。
避免使用化学药品
这些天来，有大量用于头发的化学产品。这些产品中的一些可以用作护理，但是有许多产品可以削弱头发并导致脱发。 发胶，染发剂甚至洗发水有时会导致脱发。实际上，发胶和凝胶对头发非常有害。
相反，请使用天然产品。它包含维生素，并且没有像化学产品这样的有害成分。
让我们使用正确的梳子
如果梳理不正确，可能会比平时掉掉更多的头发，所以要小心。使用更宽的梳子，而不是刷子。另外，保持头皮清洁，以免堵塞毛囊。毛囊堵塞会导致脱发。
如果可以的话不要戴帽子
如果经常使用帽子或围巾之类的发饰，则可能会由于向头发的氧气供应不足而导致脱发。 最好不要使用发夹，辫子或其他发饰，因为它们会压缩头发并削弱头发。