“嵌套”是指无所事事并在家里放松的习惯。在某些情况下，嵌套是不实际的，但在许多情况下它是有益的。
您是否曾经听说过在不远处“嵌套”以省心的习惯？今天，让我们看看什么都不做的好处。呆在家里“无聊”不仅不好。
实际上，这种习惯被称为“嵌套”，并且正在逐渐流行。越来越多的人将这种简单的方法用作治疗和自我发现的手段。
什么是嵌套？
休息一下以停止生活节奏不是一个坏选择。无所事事并在娱乐活动上投入时间可以帮助您缓解压力和焦虑。嵌套是一种忙碌的日常生活。像Whige一样，嵌套也起源于北欧，现在，这种时尚正在向世界许多国家蔓延。
毕竟，有充分的理由使越来越多的人减少忙碌的生活，并将这些生活方式付诸实践。原因是这些生活方式减少了焦虑和压力并促进了幸福感。
同时，嵌套是一种非常经济的选择。它不仅使您感受到家的温暖，而且还增强了家人与您之间的联系。值得花些时间思考漫长的工作日和压倒性的周末计划。老实说，这些计划花费的时间越来越多，使您感到有责任感而不是即兴创作。
与人相处的责任
当我们有空闲时间时，我们的情绪与孩子平时的感觉相似。孩子们从长期学习班回来后，有很多事情要做。您必须做家庭作业，参加特殊活动并做家务。
同样，我们倾向于在如何度过闲暇时间方面承受一些压力。他们强迫自己与其他夫妇，家人和朋友共度时光，在餐馆吃饭或外出。当然，并不是这些会议或活动不好。但是，现实是，如今，最需要休息的时间比以往任何时候都少。
使您感到需要回复消息，检查电子邮件和检查社交媒体的手机也是如此。所有这些都是非常刺激的刺激。而且，充满持续负担和义务的生活方式完全没有帮助。
由于身体需要休息，因此在某些情况下可能会生病。实际上，这表明身体需要休息。呆在家里，盖好毯子，坐在沙发上，喝一杯热饮料，并确保自己的空间不会造成任何不良后果。实际上，许多人暗中想要这样做。
因此，将成为您藏身之处的房子成为与您内在自我沟通的最安全场所。筑巢习惯使您的房子变成一个空间，您可以在此享受自己的时间，同时从极度疲劳中恢复。
当不希望嵌套时果您感到难过或沮丧，不建议练习嵌套。相反，您应该寻求专业人士的建议。重要的是要确保嵌套不是所有情况下的通用解决方案，尤其是那些有精神症状的情况。不建议患有抑郁症或焦虑症的人或在表示慰问的过程中嵌套。
在这种情况下，人们会孤立自己，但与决定留在家中享受筑巢环境的能力无关。处于这种情况的人应该接受治疗并遵循专业意见，而不是呆在家里。
嵌套应始终是一种快乐的做法。从这个意义上讲，没有什么特别要求的人可能会发现留在家中是一种负担，而这并不是嵌套的真正含义。尽管存在社会压力，嵌套还是要拥抱自由地做我们最想做的事情。
如何练习套料
这种社会趋势遵循以下规则。
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做自己喜欢的事。例如，看书，绘画，看电影，照料植物，与宠物嬉戏，恢复旧家具和手工艺品。
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避免繁琐的计划。
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做一些有助于您放松的事情。
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避免繁忙的生活。
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除强制性工作外，我们不敦促自己完成工作。
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只要可以感到舒服，与某人在一起根本不重要。
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养成要小心并控制自己的思想的习惯。换句话说，将注意力集中在当下。
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最后，保持房屋整洁是个好主意。否则，您可能会在自己的“小房子”中感到不适。
除了上述建议外，最好为您的房屋提供充足的自然光。为了感到平静和舒适，环境和室内装饰很重要。有些人将天然植物带回家。
追求简单也很重要。无需将只会带来更多混乱的事情填满您的家。房屋内的环境应该追求安宁。
为了装饰您的空间，专家建议减少不必要的物品。您可以逐渐整理房子，让空间充满和平感。因此，就像您改变自己的生活方式一样，您也可以改变自己的家。