减轻清醒时整天累积的压力的一种方法是获得充足的睡眠。
从晚上10点到凌晨2点的睡眠是一段有助于皮肤再生的时间，也被称为嫩肤。此外，深度睡眠有助于我们补充疲惫和困难的身心能量。这是在白天恢复暗沉和暗沉皮肤的过程，这样它可以再次恢复生活。
但是，如果我们以错误的姿势睡觉，则会给我们带来``皱纹''，而不是能量。这是因为在我不知情的情况下睡觉时鼻唇沟会恶化。
鼻唇沟是鼻子两侧的皱纹之一，也是使老花眼出现的捷径之一。与其他区域出现的皱纹相比，它变得更深，更生动。一旦发生这种情况，它就不会轻易消失，因此，通过加强管理，应给予弹性和营养以缓解这种情况。
其中之一是改善“睡眠姿势”。这是因为如果您睡在脸上或侧卧，脸颊受压，皱纹区域受到强烈刺激，导致鼻唇沟皱纹。鼻唇区没有皮脂腺，很薄，因此如果持续刺激，很可能会产生皱纹。
这就是为什么在睡觉时以直立的姿势睡觉不仅可以有效防止鼻唇沟，而且可以防止颈部皱纹，所以最好尽可能地直立。将脸朝天花板拉直，伸直脚，并与肩同宽。将枕头支撑在腿上也是一个好主意。
另外，捏下巴或张开嘴巴的习惯也会引起皱纹，因此最好避免这种姿势。
重要的是要使您的口型“啊，嗯，哦，呜呜”，并重复进行嘴部动作，或始终如一地涂抹功能性产品（如滋养面霜）以控制皱纹，您可以考虑采用皮肤科手术