许多人都知道要做好防晒，而除了以衣物、阳伞配件做好防晒外，在需要露出肌肤的情况，还是少不了防晒产品的帮忙。但挑选防晒有哪些要注意的地方？防晒的专有名词SPF、UVA 又代表什么？这回，为你整理防晒5 大重点，让肌肤在太阳下也不担心容易晒伤和晒黑；马上来看看！
脸部防晒对肌肤的重要性
脸部防晒最主要的目的，便是防止紫外线对肌肤带来的伤害。紫外线根据波长的长短，可以区分为UVA、UVB、UVC 三种类型。其中，波段最长的UVA 可穿过云层和玻璃，将肌肤晒黑、引发胶原蛋白流失，以及黑色素产生与色素沉淀，进而造成脸部出现斑点、肌肤粗糙暗沉、粗深皱纹、表皮血管扩张等日光性老化（UVA-induced skin aging）症状，甚至也是引发光敏感皮肤炎的主要因素之一。
脸部防晒5 大重点
在挑选防晒时，从包装上的专有名词、用量、成分、质地到使用方法，都可能容易让人混淆，以下是关于脸部防晒，需要知道的5 件事：
脸部防晒重点1：比起挑选高SPF 系数，肌肤需求更重要
挑选脸部防晒品时，看见包装上印着SPF 25、SPF 35，是否也困惑，不知道哪一种比较适合自己使用？
SPF系数（Sun Protection Factor），主要是针对UVB，保护肌肤不被晒伤或晒红的防护指标。
当SPF系数越高，阻挡紫外线的遮蔽率，是否也会跟着提高？事实上，SPF系数高低的差别只在于「该防晒产品可延长肌肤被晒伤/晒红的时间倍数。」举例来说，SPF 50对UVB遮蔽率有98%，而SPF 25则是96%；换句话说， SPF 50对UVB的遮蔽率只比SPF 25多出2%。
此外，当SPF 系数越高，通常也会更油腻厚重，因此，比起追求高系数，视肌肤当下需求，选择够用的系数即可。
Q：UVA 和UVB 有什么不同？
UVA 和UVB 代表着紫外线的不同波长。其中，UVA 波长较长，穿透力较强、能深入肌肤至真皮层，因此导致晒黑及老化；UVB 波长较短，能量较强而容易造成肌肤晒伤、晒红等状况。
若还是不太清楚，不妨试试这样记：
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UVA for「A」ging（晒老）
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UVB for「B」urn（晒伤）
脸部防晒重点2：物理性防晒与化学性防晒，用3 点简单区分
防晒主要分成两大类，分别是「物理性防晒成分」和「化学性防晒成分」。
1.物理性的防晒机制：透过粉末的物理性反射及折射功能，来阻挡紫外线。
2.化学性的防晒机制：吸收紫外线，再透过能阶转换转化成热能，减少紫外线对肌肤的伤害。
而市面上的产品，多为同时混合化学性和物理性防晒成分的产品；以下3 个小方法，带你快速辨认哪一种是化学性/ 物理性防晒：
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包装/ 瓶身上有「Physical」或「Mineral」等英文标示，即为「物理性防晒」。
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包装/ 瓶身上印有「COSMOS ORGANIC / COSMOS NATURAL」或「ECOCERT」欧盟有机认证标示，便代表是物理性防晒（COSMOS 与ECOCERT 皆不认可化学性防晒成分）。
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成分列表中出现Titanium Dioxide（二氧化钛）或Zinc Oxide（氧化锌），即为物理性防晒品。若还标示了其他防晒成分，则多为化学性或混合性防晒产品。
Q：不小心晒伤了该怎么办？
A：若肌肤晒伤、呈红肿状态，请先以冷水降温，或用毛巾沾冷水敷在红肿处，此时的肌肤相当脆弱，尽可能不要直接让冰块直接接触肌肤。
过了急性红肿状态后，「保湿」是修复的关键，建议选用高度补水、非多效型的产品，成分越单纯越好，用量则以平日的两倍为上限，请避免推压按摩等，过度施力、造成二度伤害肌肤。（也来看看：补水怎么做更有效？简单肌肤补水5 招，更有意识解身体与肌肤的渴）
脸部防晒重点3：防晒用量以30 ml /月当作标准
想让脸部防晒效果更完整，用量是关键。但，若认为买「高防晒系数」的产品就不用擦很多，不如选择「中低防晒数」的产品，但擦多一点要来得更有效。
防晒没有固定的用量标准，一般会建议整张脸加脖子要1-1.2 ml的用量，以一瓶30 ml的防晒为例，若每天都有擦脸部防晒，一个月到一个半月就应该要用完一瓶，才代表每天都有擦足够的量。
另外，白天有擦防晒，晚上一定要进行完整清洁，但需不需要卸妆，则端看防晒品的附着力与目的：
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运动型或底妆型防晒：通常会添加较具有附着力的成分，达到防水、贴合肌肤等功能，所以会建议先卸妆后再洗脸。
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日用型防晒：通常没有添加抗水性、附着力高的成分，一般温和的洗面乳已足够。
Q：脸部防晒擦完后，通常多久需要补擦？
A：补擦防晒的频率并没有绝对的标准，主要是由防晒产品流失的速度而定，而「流汗」便是关键。以下是三种常见情境与建议补擦时间：
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待在室内、有空调的地方：由于是几乎不太会流汗的状态，一天只需要擦1 次即可。
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一整天在外奔波：容易流汗而造成防晒流失，建议每2 小时就补擦1 次。
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去户外郊区、海边游泳等，建议每小时补擦1 次。（也来看看：海边防晒怎么做更友善环境？五个无痕行动提案，享受海滩假期的美好）
脸部防晒重点4：防晒品的质地挑选
无论是化学性防晒或物理性防晒，常见的产品质地多半呈现乳液、乳霜状；然而，若肌肤容易感到刺激、或长痘痘，建议可以挑选更为清爽的凝胶或喷雾质地。
另外，若肌肤有伤口，或有正在发炎的痘痘，比起擦防晒，更建议用遮蔽的方式，如：雨伞、帽子、口罩达到防晒效果，也能让肌肤有更完整的休息。
脸部防晒重点5：成分是否对环境友善
从2015 到2020 年，世界上已有超过五分之一的珊瑚礁消失，而每年约有6000 到1.4 万吨的防晒乳从人体进入珊瑚礁区域。
以夏威夷为例，根据研究发现，每日平均有500 吨防晒乳流入海洋，使海底生态系，每天都受到这些成分的破坏。此外，研究也证实，极少量的二苯甲酮，便足以破坏珊瑚的DNA、甚至降低珊瑚适应气候变化的能力，并抑制珊瑚繁殖，对于珊瑚与其他的海洋生物，皆会造成遗传性的损害。
为了保护海洋生态与珊瑚礁，夏威夷自2018 年便通过法案，禁止贩卖、流通并使用含有二苯甲酮（Oxybenzone）、甲氧基肉桂酸辛酯（octinoxate）、 奥克立林（Octocrylene）、4 –甲基亚苄基樟脑（4-Methylbenzylidene Camphor） 等化学成分的防晒乳，而法案也将在2021 年一月生效。（也来看看：绿藤的成分小帮手_防晒篇）
另外，帛琉也在2018 年签署了一项法律，从2020 年开始，限制销售和使用含有10 种不同化学物质的防晒乳和保养品。完整十种化学成分禁止使用名单如下：
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Oxybenzone (benzophenone-3)：羟苯甲酮(二苯甲酮3)
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Ethyl paraben：对羟基苯甲酸
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Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯
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Butyl paraben：对羟基苯甲酸丁酯
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Octocrylene：氰双苯丙烯酸辛酯
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4-methyl-benzylidene camphor：4 – 甲基亚苄基樟脑
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Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
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Triclosan：二氯苯氧氯酚(三氯沙)
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Methyl paraben：对羟基苯甲酸甲酯
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Phenoxyethanol：苯氧乙醇
挑选防晒产品时，不妨留意一下，产品中是否有添加这些成分，尽可能减少环境不必要的负担。
脸部防晒更温和纯净提案：第三选择防晒
除了透过衣物、帽子阳伞配件进行防晒，若有防晒品的需求，不妨试试绿藤的物理性防晒「第三选择防晒」，以亲肤性高、且天然的燕麦仁油与萝卜籽萃取作为基底，搭配经过欧盟有机认证、非奈米防晒成分「二氧化钛」，对肌肤和环境都更友善一点。