新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情尚未停歇，戴口罩已成为许多人外出的标准配备；然而，因口罩具有一定的封闭性，搭配口鼻呼出的水气，一整天下来，被口罩覆盖的肌肤区域温度也提高许多，促使肌肤更容易出油*，甚至引起许多肤况的变化、冒出口罩痘等状况。这回，我们针对需要长时间带口罩的肌肤，整理了5 招实用保养对策，希望帮助减轻肌肤的负担；马上来看看！
* 温度每上升摄氏1℃，肌肤出油量可能会增加约10%。
口罩痘怎么改善？口罩下有如夏天，肌肤保养也要动态调整
当我们戴着口罩，口罩下的环境会变得较为闷热、潮湿，就如同肌肤在夏天会面临到的情况。对于干性肌来说，戴口罩造成的脸部出油，将能让因干燥而造成的粗糙、暗沉，会得到改善，而让肤况加分。
然而，对于混合肌、油性肌和痘痘肌，则需要进行动态调整，将目前的保养方式，调整为夏天的保养规格，便能让肌肤在口罩下闷一整天，也不至于会影响肤况太多，或因此闷出粉刺、痘痘。（快速确认自我肤质：干性/ 油性/ 混合性肌肤的肤质检测只需一个步骤！）
口罩痘不再来！肌肤保养5 对策，维持肤况稳定度
针对混合性、油性肌肤或痘痘肌肤等，较容易受戴口罩影响的人来说，当面临长时间戴口罩的情况下，以下与你分享5 个保养步骤与生活习惯调整，希望能帮助减轻肌肤的负担：
口罩肌肤保养对策1. 增加为脸部肌肤吸油的频率
如果觉得脸上出油量变得更频繁，可准备吸油面纸或卫生纸，轻轻擦拭脸上多余的油份，特别是较容易出油的T 字部位。（有毛孔困扰也来看看：毛孔粗大擦收敛水有效吗？破除4 大缩毛孔迷思，从根本改善毛孔困扰）
小提醒：使用吸油纸时候要注意，请采用轻轻按压的方式，再垂直将吸油面纸拿起，避免过度拉扯肌肤。
口罩肌肤保养对策2. 减少三分之一的乳液或精华油用量
由于戴口罩会让油脂分泌速度加快，日常保养除了维持正常的水相保养（如：精华液、精华露）用量，混合肌、油性肌可比照夏天的保养用量，减少、甚至跳过负责锁水的油相保养（如：乳液、乳霜、精华油等），特别是容易出油的T 字部位。
另外，也建议避免一些封闭性特别强的产品（例如：含高浓度矿物油、蜡质成分的美妆或保养产品），减少毛孔阻塞，而可能导致粉刺、痘痘产生的风险。
口罩肌肤保养对策3. 挑选舒缓型保养成分，改善口罩周围肌肤的泛红、敏感
长时间戴口罩，除了造成肌肤出油量增加，较容易敏感的肌肤，也可能会因为不织布与耳挂设计产生的摩擦，使部分肌肤出现泛红与不适现象。为了不让泛红、敏感加剧，建议挑选保养品时，可留意是否含有具舒缓效果的保养成分，帮助修护脆弱的肌肤，包含：
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积雪草萃取（Centella Asiatica Extract）
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紫根萃取（Lithospermum Erythrorhizon Root Extract）
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洋甘菊萃取（Chamomile Extract）
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甘草萃取（Glycyrrhiza Uralensis Root Extract）
另外，挑选口罩时，也稍微留意一下材质、透气性和贴合度，让长时间的戴口罩，也能避免造成肌肤太大负担。
口罩肌肤保养对策4. 口罩下肌肤避免擦防晒、化妆，或以粉状取代液状产品
虽然长时间戴口罩会造成出油量增加，但往好处想，口罩也能帮助肌肤隔绝脏空气、粉尘与部分紫外线，并能视情况省去擦防晒的步骤，对肌肤也有一定的保护功能。
然而，还是建议需要长时间戴口罩的人，在有口罩包覆的肌肤，尽量保持素颜，或仅上淡妆。若需要上粉底，可优先选择粉饼、散粉取代粉底液，减少粉底液中的油脂，与其它封闭性成分可能对肌肤带来的负担，或促发口罩痘的生成。（推荐阅读：「保养快速有感、一擦立即见效」，是我们应该追求的吗？）
口罩肌肤保养对策5. 停止去角质，维持角质层的健康
针对敏感肌、痘痘肌或酒槽肌肤，长时间戴口罩使肌肤处于高温，更容易感到闷热不适，甚至引起发炎、泛红、刺痒等症状。而这时候若再去角质，可能会让肌肤的状况更不稳定。去角质虽然能快速地使年轻的角质浮出表层，带来短暂的抛光效果；但每去一次角质，也代表着肌肤又薄了一层，当磨去过多角质，成为过薄的角质层，更不容易维持肌肤屏障。
长时间戴口罩，对肌肤已经是一大挑战，当皮肤过薄，角质层中的脂质与天然保湿因子排列也会混乱不稳定，无法发挥保湿作用，更容易缺水，进而造成角质层容易受损，反而得不偿失。（换季怎么保养：三大减法保养对策，降低冬转春的换季敏感）
戴口罩是为了保护自己，也保护别人，若希望肌肤不受到影响，希望这5 个保养对策，能帮助你度过这段戴口罩的非常时期，维持肌肤健康与稳定。
远离口罩痘，维持肌肤健康的保养提案：活萃修护精华露
维持肌肤稳定、强化肌肤屏障的关键之一，在于给予足够的水相保养，并尽可能将保养化繁为简，让口罩下的肌肤也能维持一整天的水润饱满。而绿藤的「活萃修护精华露」，除了含青花椰苗活萃、软毛松藻萃取等抗老成分，更添加大小分子玻尿酸、芦荟多糖体，能同时为肌肤补水与涵水，使保湿效果更长效。