您晚上无法入睡或醒来吗？如果是这样，您将必须弄清楚应对失眠所需要采取的措施。
失眠可能很常见，但是如果您不加以控制，它将变得越来越困难，并且日复一日地降低生产力。睡眠不足会耗尽您的身心能量， 使注意力更加集中，并降低生活质量以及其他负面影响。今天，这里有六种完美的植物，您可以将它们放置在您的房间中，以解决此问题并立即恢复失去的睡眠。
这是一种有效且100％自然的解决方案，非常适合放置在您的房间中，并且可以使您的空间焕发活力。它还将导致优质的睡眠，减轻压力并具有清洁作用。
让我们看看那里有什么植物！
1.完美的植物在您的房间-茉莉花
茉莉是一种热带植物，对身心有镇定作用 。控制焦虑是众所周知的，因此对您的睡眠质量有更好的影响。
如果您将茉莉花放在卧室的桌子上，甚至在房间的角落，您都可以安枕无忧。
2.薰衣草
薰衣草因其香味和放松效果而非常受欢迎。它在控制焦虑和使您入睡的疗法中被大量使用。
这朵花释放出一种气味，可以减缓您的心律并阻止皮质醇的产生，称为压力荷尔蒙。
许多人更喜欢将薰衣草用作油或香水，但建议植物本身利用它。
3.芦荟
根据NASA的数据，芦荟在净化空气的最佳植物中排名第一。这种植物在晚上释放氧气，使您的睡眠更加深沉，焕发活力。
我想指出，芦荟很容易生长和维持，因为它不需要特别的照顾或持续浇水。
埃及人称芦荟为“永生的植物”。这是因为芦荟有几种药用或美容方法。
您可以在卧室旁边放置芦荟，但建议将其放置在窗户附近，以便阳光充足。
4. Garden子
ia子花的特点是多年生的明亮叶子和芬芳的花朵，具有放松效果。这种植物在房间里不会造成任何问题，还可以促进良好的睡眠。
多项研究表明，garden子在缓解焦虑，压力和失眠方面与钡一样有效。
但是，这种植物很难生长。叶子和花朵需要多加注意。
5.缬草
缬草是一种美丽的多年生植物，有粉红色或白色的花朵和非常美丽的气味。
自16世纪以来，这种植物就一直被用作制造香水的有效成分，但最近它的根已被制成茶和tin剂，并用于治疗失眠症。
放松成分的发现归因于最初开具此处方的罗马医师和哲学家盖伦（Galen）。这种药物取得了巨大的成功，并且植物的香气在治疗睡眠障碍方面非常有效。
请记住，缬草应放在阳光充足的地方（每天至少6个小时）。
6.竹手掌
小型竹棕榈是净化空气，使周围环境和谐的好方法。它的功效使您白天可以享受新鲜的空气，但晚上却能带来放松的感觉。
由于这种植物是热带植物，因此竹子可以为任何房间增添特殊的装饰感。
保持土壤湿润一点，避免阳光过多。
如果这些植物的选择之前，植物在家中检查不会引起过敏的儿童和宠物应。
每周清洁叶子并在必要时浇水以保持干燥。