恋爱时感到焦虑是正常的。但是，恐惧症是一种恐惧症，是一个更为严重的问题。患有恐惧症的人会拒绝所有交流，因此他们不会坠入爱河或建立情感联系。
许多人想找到并充分享受爱，但是 其他人则遇到了恐惧症。换句话说，坠入爱河的想法引起恐惧，焦虑和压力。您知道恐惧症吗？
什么是恐惧症？
顾名思义，恐惧症是一种恐惧，这种恐惧出现在非常害怕建立关系的人中。恐惧，压力，焦虑和焦虑仅源于实际上形成联系的想法。
然而，值得注意的是，恐惧症是一种恐惧症，不同于您初次恋爱或开始一段恋爱时的一般恐惧感和焦虑感。实际上，患有恐惧症的人不仅会感到焦虑，还会遭受极大的恐惧。
恐惧症被认为是一种可能导致严重后果的焦虑症。在严重的情况下，恐惧可以开始避免与他人进行任何交流。换句话说，您与人相处时要避免任何可能导致人际关系或情感联系的情况。
在极端情况下，对关系的恐惧可能会扩展到其他类型的关系，例如家庭。
考虑到这一点，有意义的是，患有恐惧症的人会产生高水平的压力和焦虑，这会影响幸福感和人际关系。如前所述，它也可能导致完全的社会隔离。
一般而言，恐惧症在经历过某种创伤的人中更为常见。例如，虐待或精神分裂。另一方面，这些恐惧症也可能是由于害怕被拒绝而引起的。
无论如何，对人际关系的恐惧是一种防御机制，似乎旨在防止反复的不良经历或避免遭受痛苦或被拒绝。
恐惧症患者的行为模式
患有恐惧症的人实际上在必须建立社交关系时就会感到焦虑。
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对建立关系或坠入爱河的想法的焦虑和焦虑：在身体上，某些疾病可能会发展，例如惊恐发作，心pal或胃部疾病。另一方面，从心理上讲，压力水平很高。
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抑制情绪
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避免社交接触的逃避行为或隔离
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在许多情况下，不可能的爱情：不可能的爱情是无法坠入爱河但试图说服自己可以做到的人的完美借口。这是因为不可能建立关系。
如何克服恐惧症
对于所有事物，第一步就是要承认存在问题。从那里寻求帮助很重要。
恐惧症是一种防御机制，其启动方式有误，可避免或应对特定的引起恐惧的情况。但是保持健康的关系并不是可以避免的。
因此，您需要发现自己的防御习惯并开始进行治疗，以帮助您做出改变。而且，当然，您必须分析其首次发生的原因。
从这个意义上讲，认知行为疗法通常非常有效。同样，脱敏疗法也可以产生很好的效果。脱敏疗法包括面对引起恐惧症的因素并使自己暴露，这些因素逐渐变得不敏感，恐惧消失。
一些忠告
心理帮助和其他策略是解决此问题的最有效方法。
如果患有恐惧症的人没有发挥作用，则治疗将不会产生结果。因此，建议采取以下措施。
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让自己暴露于恐惧中：实际上，这是与恐惧作斗争的最佳方法之一。
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执行放松技巧：诸如正念之类的活动可以帮助您克服问题。
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表达：与您的朋友，家人或周围的人交谈总是很有帮助的。
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花时间：很难改变您从创伤经历中学到的防御机制。它需要付出巨大的努力和帮助，才能改变您的所有想法。所以你需要时间。
当然，爱情和人际关系可能会很痛苦。但这不是必须的。不论是爱情还是友情，人际关系都可以忠实，满足并真正幸福。
因此，我们应该摒弃避免生活和情绪胜过与生活在一起的观念。确实，如果您这样行事，您将或将永远无法过上忠实的生活。