您是否曾经忙于忙碌的生活方式？今天，我们将研究人们称之为“活着的慢运动”的生活哲学。
您在“慢运动”中追求的生活方式是什么？“缓慢移动的生活”意味着不要急于去做容易吃和做的事情。这不仅是一种趋势，还是一种生活态度。让我们更多地了解这种在每一刻都享有和平并保持宁静的哲学。
忙碌的现代生活
许多人不是每时每刻都在享受，而是从事许多使身心运动更快的任务。一天24小时不足以做很多事情。
但是您知道这种生活方式如何影响您的健康吗？
作者Carl Ownery写了一本书来回答这个问题。他的书《慢是美丽》已成为畅销书，并提出了相反的观点。
也许您可以问自己一些问题，例如：“为什么我必须过慢的生活？我要忙活！我应该能够做所有我想做的事！”
但是，事实上，许多研究表明，保持快节奏的生活只会对您的健康产生负面影响。
慢生活运动的开始
卡尔·兰迪（Carl Ownery）补充说，警告说，这种生命力最终将摧毁我们。“最快的速度很有趣，而且刺激肾上腺素。我们沉迷于此。”
因此，许多人拒绝安静的生活。而是，这就是为什么您不能享受这一刻，尤其是优质时光的原因。
卡尔·兰迪（Carl Ownery）意识到这一天晚上，他上床睡觉前给儿子读了一个故事。那天，他觉得矮人似乎从他正在读的书《白雪公主和七个小矮人》中消失了。就像他失去了生命一样，所有的矮人都消失了。
如他所想，他意识到：'你到底怎么了？我知道我必须放慢自己的生活，但是在一个充满责任感和耐心的世界里，这并不容易。
慢生活运动的关键
缓慢的生活锻炼告诉我们生活的重要性，不要急于享受美好的时光。植根于哲学的这一运动是理解和体验现实的另一种方式。因此，这与懒惰和无所事事无关。慢活的运动每时每刻都充实，同时又有足够的时间来享受这一刻。
如果您放慢了自己的生活，那么您可以在每时每刻都存在并且可以识别每时每刻。这也是关于在真正享受它的同时做到这一点，而不是着急。因此，放慢生活节奏原来是宝贵的时间。
即使您被要求太多，放慢脚步也可以使您更接近成功。因此，让我们不要宣讲对我们社会普遍存在的速度的需求。
从慢运动中可以得到什么
在网络，即时新闻和消息猖are以减慢速度并消除呼吸的世界中，许多人正在采用这种理念。但是，您到底能在哪里看到变化？
让我们快速地了解一下从现在开始采用这种哲学的许多好处。
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它可以帮助您更加珍惜自己的人际关系。
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您可以扩展创造力的空间。
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它可以帮助您发现有关自己的更多信息。
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它有助于打破日常生活。
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您可以有不同的看法。
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我鼓励你每时每刻努力。
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鼓励他们注意很少注意的事情。
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它可以帮助您更好地了解自己。
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鼓励您感到满意和舒适。
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它可以帮助找到充实，和谐和幸福的来源。
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减轻压力
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它可以帮助提高生产率。
如何生活不着急
遵循这些技巧以适应生活节奏的变化很重要。
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首先，让我们重新设置心态。了解如何使自己的思想平静下来，并停止对外界刺激做出反应。
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尝试冥想可省心。
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尝试瑜伽或其他放松活动以帮助稳定神经系统。过度工作会降低您的工作效率并增加生病的机会，因此请不要过度劳累。有时，您必须减少工作量以获得更多。
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减少工作量，而是花几分钟时间做您想要的放松技巧。
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我们通常会更快地工作，因为我们想快速完成工作。但这并不意味着您做得更好。因此，让我们花点时间做所有事情。
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卡尔·兰迪（Carl Ownery）发现厨房里的所有东西都需要精确的时间和耐心。所以我们做饭。做饭是放松身心并等待一切落在正确地方的好方法。
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为自己腾出时间，开始做手艺或最喜欢的爱好。
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它可以帮助您平静心情，享受休闲时光。让我们休息片刻，无所事事。
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我们不要着急。即使您走慢一点，世界也不会停止。每天早晨或晚上，大约需要15分钟才能散步并欣赏风景。
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最后，让我们练习缓慢，做爱时真正地做爱。深入伴侣的眼睛，唤醒所有感觉，并感觉彼此的皮肤相互接触。
如果遵循这些简单的准则，您不仅会参加慢速运动，还将练习一种新的生活哲学。