焦虑来自内部，压力来自外部。本文介绍了压力和焦虑之间的重要区别。
许多人不知道压力和焦虑之间的区别，所以今天我们要仔细看看。
焦虑是对忧虑，对过去的想法和当前负面经历的反应，但压力是诸如工作等外部因素的结果。
并非总是如此，但是与焦虑不同，压力有时可以对生产力和绩效产生积极影响。
压力和焦虑之间的区别
1.压力和焦虑根本不同
压力和焦虑之间最大的区别之一是触发因素不同。
焦虑来自于非理性的恐惧，例如害怕失去亲人，害怕独自一人，害怕失败。
另一方面，当被一种责任感淹没时，压力就会出现。当您没有时间去上班或没有完成工作所需的一切时，也会发生这种情况。
2.焦虑是压力的症状之一
如果不缓解压力，就无法睡个好觉，并会出现一些诸如强迫症的问题。结果可能会引起焦虑。
当焦虑成为压力的症状时，它可能伴随着严重的疲劳，情绪疲惫或沮丧。
3.社会压力导致压力，信念导致焦虑
压力和焦虑之间的另一个重要区别是，焦虑是信念塑造了我们看待世界的方式的结果。
例如，一种信念，即所有男人抛弃女人都会在有了伴侣的情况下将这些恐惧变成焦虑。这种焦虑会导致您不信任并试图控制的行为。
您能远离压力和焦虑吗？
我们真的可以生活在一个没有压力和焦虑的世界吗？实际上，我们无法完全避免压力和焦虑，但可以减少触发因素。
当然，压力和焦虑可以改变您的看法，并帮助您摆脱错误的信念，但请不要忘记会出现长期的健康问题。