为了预防心痛综合症，您需要有效地应对压力。
心碎综合征是一种通常在女性中更常见的疾病。也称为Takotsubo心肌病，根尖球囊扩张综合征和应激性心肌病，该疾病往往是由心理休克引起的。
心碎综合征的影响比我们想象的要多。因此，了解症状及其预防方法非常重要。
关于心痛综合征
心碎综合征是20多年前首次发现的心脏病，《新英格兰医学杂志》于2015年发表了与之相关的研究。
不是心肌梗塞
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他们患有心肌梗塞等症状，但动脉中没有阻塞血流的阻塞。
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确实，这是一种暂时的疾病。当您遭受很大的创伤时，您的身体会产生更多的激素，例如肾上腺素。
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当肾上腺素水平迅速升高时，它会影响心脏。但是，它不影响冠状动脉。
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这会导致在短时间内左心室形状发生变化。
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当发生心脏病时，会出现呼吸急促，头晕，盗汗和胸痛等症状。
如何预防心碎综合症
根据约翰·霍普金斯大学的伊兰·肖尔·威斯坦博士的说法，更年期过后的女性患此病的风险更大。
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当发生重大创伤事件时，肾上腺素和去甲肾上腺素被释放。所有这些激素对心脏都有毒。
让我们看一些有助于预防胃灼热综合症的技巧。
1.学会管理绝经后的压力
绝经后许多事情都会改变。因此，有必要制定一种新的策略。
建议“锻炼”您的身心以控制压力水平。
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尝试瑜伽以减轻压力。
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每天散步或冥想以解决您的日常问题。
2.每天运动30分钟以预防心痛综合征。
尝试有氧运动以增强您的心肌。
这里有许多活动，例如散步，跳舞和游泳！
3.我们需要精神支持
一位好朋友对你的心脏有益。让我们与可以诚实谈论所有事情的人一起度过时光。
4.良好的饮食习惯和生活方式，以预防胃灼热综合征
为预防心痛综合症，您需要有效应对压力。
这也不错，以吃新鲜水果和蔬菜始终如一。特别是，富含抗氧化剂的红色，紫色和橙色水果和蔬菜对心脏健康非常有帮助。
5.确定优先级
人生中最重要的人是我自己。定期看医生对您的身心健康很重要。