随着气候升温，大家的防晒意识也开始跟着高涨。但放眼望去，市面上琳琅满目的防晒商品，各式不同防晒系数标示，彼此之间究竟有何差异？如何才能挑选到真正不晒黑、不晒老的好防晒？听听台北长庚医院皮肤科主治医师黄毓惠给我们的建议！
防晒知识1：看懂防晒标示
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在挑选防晒乳之前，你必须先搞懂UVA、UVB光对皮肤造成的伤害、SPF与PA（PPD）防晒系数所代表的意义及防护力。
UVA：穿透力强，可达肌肤的表皮和真皮深层，阴天时也能穿透云层，并可穿透玻璃进入室内，导致肌肤晒黑晒老。
UVB：能到达肌肤表皮层，造成肌肤晒红晒伤。
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【常见的防晒系数标示】
SPF：抵御紫外线UVB的防护力标示，数值越高代表UVB防护力越高。
PA（日规，Protection Grade of UVA）、PPD（欧规，Persistent Pigment Darkening）：数值越高代表防晒品的UVA防护力越高，延缓晒黑的时数越长。
UVA圈号：依据欧盟规范，兼具UVA和UVB全护防晒力标示（包含抵御紫外线的广度＆均匀度），有此标示的防晒乳表示能提供肌肤更完整不晒黑不晒老的保护。
Broad Spectrum ：宽频防护，防晒波长达370奈米（CW>370）以上可标示。代表除了可防护UVB同时具备防护UVA的能力。
Boots Star Rating ★：防晒乳对UVA与UVB的防护能力的比值，关乎防护力是否平均且完整。
当然，除了看清防晒系数数字迷思外，防晒产品正确的使用习惯、用量及补擦时机，同步关系着抗UV防晒防护成败。日常通勤、室内工作者，选择SPF25/PA+++左右的防晒乳即可；从事户外活动，则建议使用至少SPF50/PA++++的防晒乳。
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防晒乳的使用量要足够，建议每平方公分2mg，全脸用量挤在手掌心约为10元硬币大小，才能达到有效防晒。
再者，尽管使用了具防晒系数的底妆，仍应独立做好妆前的防晒，以免粉底用量不足，导致防护力大打折。
并应依国际皮肤科医学会建议，每二个小时应补擦一次防晒；若运动或游泳时补擦时间应短于二小时并视状况随时补擦。