「毛孔好大，怎么做才能让毛孔不那么明显呢？」许多人，特别是混合偏油肌、油性肌，可能都有遇上毛孔粗大的问题；而市面上，也处处可见宣称能缩小毛孔的保养/ 化妆品、收敛水，让人看了好不心动。但哪些才是真正有效缩毛孔的方式，哪些则是治标不治本，只能带来暂时性的假象？
这回，绿藤整理了四个关于缩毛孔的保养迷思，以及从根本改善的毛孔护理建议，希望能帮助有困扰的人，拥有更平整而健康的肌肤。马上来看看！
毛孔粗大怎么造成的？
为什么毛孔会粗大？专业皮肤科医师表示，以脸部来看，特别是鼻头和鼻翼两侧，皮脂腺分泌最旺盛，因此毛孔会渐渐被过多的分泌物撑大，若又出现毛囊角质化，便会产生粉刺堵塞毛孔，毛孔变会变得越来越明显。台湾由于温度潮湿，更容易让皮脂腺加快分泌油脂，造成毛囊内的皮屑不易代谢，而使黑头粉刺与痘痘反覆生长。若再加上外部环境刺激，如紫外线曝晒、饮食与作息不正常，便会进一步促进毛孔粗大。
毛孔粗大擦收敛水有效吗？解开缩小毛孔产品的4 大迷思
有毛孔粗大困扰的人，看到宣称能「缩小毛孔」的产品或方式，很容易受到吸引。但你知道吗？其中绝大部分产品，其实并无法根治毛孔粗大的问题，只能带来暂时性的改善（注一）；若是过度使用这些产品，还可能为肌肤带来伤害。（也来看看：「保养快速有感、一擦立即见效」，是我们应该追求的吗？）
由皮肤科医师与研发团队共同盘点了以下4 个常见的缩毛孔方式，为你解析背后的原理与缺点，下回又见到这类产品的广告，将有机会更冷静面对：
毛孔粗大常见产品1. 物理性缩小毛孔产品
常见物理性去除毛孔粗大的产品包括：妙鼻贴、磨砂膏等，这类产品主要是透过强力拔除或是刮除，会撑大毛孔的开放性粉刺及皮脂栓塞，使毛孔恢复原本的大小。
缺点：这类产品并无法彻底解决「开放型粉刺」及「皮脂栓塞」造成的毛孔粗大问题，因为拔完没多久，粉刺依旧会再长出来。此外，当我们频繁撕拉、或用磨砂膏来刮除肌肤，也容易造成肌肤屏障的受损；而拉扯的动作，也会促使毛孔周边的胶原蛋白与弹性蛋白老化，反而会造成毛孔粗大问题加剧。
毛孔粗大常见产品 2.收敛水
若你是在意毛孔粗大的人，相信都曾购买过宣称能「收敛毛孔」的化妆水、精华产品。然而，大部分的收敛水，主要是透过酒精或含有单宁酸的植萃（如：金缕梅）来产生清凉感，或让毛孔周边的蛋白质凝结，进而暂时性地改善毛孔粗大，展现肌肤变得细致的效果。
大部分的收敛水，主要是透过酒精或含有单宁酸的植萃来产生清凉感，进而暂时性地改善毛孔粗大，展现肌肤变得细致的效果
缺点：针对会对酒精过敏，或某些皮脂膜缺损的人来说，添加于收敛水中的高浓度酒精成分，很可能会让肌肤产生不良反应，毛孔粗大问题也无法获得改善。此外，将毛孔周边的蛋白质凝结来收缩毛孔，只是暂时性的效果，并没有从根本解决肌肤出油与毛孔粗大问题。
毛孔粗大常见产品 3.酸类去角质产品
许多有毛孔粗大困扰的人，也可能透过果酸、水杨酸、杏仁酸等酸类产品来改善。这些酸类去角质的产品，主要是透过「溶解」或「去除」会撑大毛孔的开放性粉刺、闭锁性粉刺或皮脂栓塞，使毛孔恢复原本的大小。（去角质也可能造成脸部干燥：勤保湿依然脸部干燥脱皮？4 个保养误区与提醒，挥别干燥困扰）
缺点：化学性去角质可能造成酸刺激；此外，过于频繁地去角质，容易造成角质层缺损，进而使肌肤越来越干燥、脱皮、泛红，也让外界物质更容易刺激肌肤，产生发炎反应，同时，毛孔粗大的问题也依旧存在。
毛孔粗大常见产品 4.诉求毛孔「隐形」、一擦即效的霜状产品
无论是常见的毛孔隐形霜、妆前乳等诉求能让毛孔「隐形」的产品，通常是利用修饰性的填补成分*（如：停留型矽灵）或具有光散射性质的粉体，来掩盖毛孔粗大的事实。
缺点：这类型产品只是做到暂时性修饰，并没有实际针对毛孔问题做处理，因此保养上的意义不大。
*过多添加比例的「填补性成分」有可能闷住毛孔，并营造出利于厌氧性痤疮杆菌滋长的环境，因此，油痘肌反而更不适合使用这类产品。
常见的毛孔隐形霜、妆前乳等诉求能让毛孔「隐形」的产品，通常是利用修饰性的填补成分。Photo credit: Unsplash
毛孔粗大、缩小毛孔如何有感改善？5 步骤着手
当我们开始理解，市面上大部分的毛孔保养产品只能治标，该怎么才能从根源解决问题呢？首先，我们必须先了解真正造成毛孔粗大的2 大主要原因：
1.肌肤皮脂过剩，造成毛孔被撑大：容易出油的肤质，如混合性肌肤、油性肌肤，当皮脂过剩的时候，过多的油份，可能会堵住毛孔，形成皮脂栓塞，若没有适时清除，久了便会形成粉刺，长期积在毛孔中便会慢慢撑大毛孔，而变得毛孔粗大。
2.肌肤老化，造成毛孔的弹性降低而松大：虽然每个年龄都有独一无二的美，但不能否认，随着年龄增加、老化等因素，确实会让支撑毛孔的胶原蛋白与弹性蛋白流失。当原本充满张力的毛孔失去弹性，便会呈现毛孔粗大的状态；其中，干性肌肤更容易有这样的情形出现。
了解问题根源之后，我们就可以对症下药，透过以下6 种方式来真正达到缩小毛孔的诉求：
缩小毛孔改善步骤1：维持轻薄底妆，使毛孔更不容易阻塞
许多人为了掩盖毛孔，习惯采用遮瑕度较高的粉底液或粉底膏。然而，这类底妆产品通常含大量的油份、粉体此外，较为厚重的底妆产品为了达到持妆效果，通常会添加某些能堵住毛孔的成分让毛孔不太能出油。然而，出油是肌肤正常自然的机制，毛孔也是过多皮脂唯一的出口，若长期堵住毛孔，反而更容易造成粉刺痘痘，加剧毛孔粗大的问题。（也来看看：长痘痘好困扰！医师建议改变这4 个习惯远离痘痘粉刺）
遮瑕度较高的粉底液或粉底膏，可能容易造成粉刺痘痘的问题。Photo credit: Unsplash
建议化妆的人，可以选用较为轻透的粉底液或粉饼，后续再用蜜粉定妆。若想遮瑕，可在粉底液之后，再用刷具刷上，比粉底液原本色号再深一点的粉饼，使妆容更加匀称，同时不让肌肤有太大负担。
缩小毛孔改善步骤2：去除肌肤多余油份
当油份停留在肌肤上过久，便可能造成毛孔囤积过多油份、脏污，而造成毛孔粗大。因此，若肌肤已经有明显出油，可定期用面纸或吸油面纸，稍微吸一下脸上多余的油份。
在温和清洁的前提下，也可稍微提高洗面乳用量，或增加洗脸频率，移除过多的油份。（戴口罩可能会让出油量增加：戴口罩肌肤变得不稳定？5 招保养对策，长时间戴口罩也不成为肌肤负担）
小提醒：使用吸油面纸时要注意，请采用轻轻按压的方式，再垂直将吸油面纸拿起，避免过度拉扯肌肤。
缩小毛孔改善步骤3：尽量让肌肤避开高温环境
每增加一度，皮脂分泌也会增加约10%，因此，若本身已经有毛孔粗大困扰，请尽可能让肌肤远离高温环境：如在太阳下曝晒超过15 分钟、在三温暖待太久等，避免油脂加速分泌。
缩小毛孔改善步骤4：做好防晒，避免肌肤加速老化
根据美国皮肤科医学会（American Academy of Dermatology Association）建议，若没有其它遮蔽性的衣物可阻挡阳光，建议外出可选择SPF 30 的防晒，能有效降低紫外线对肌肤的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白的弹性，减缓老化速度，维持毛孔的紧致，让毛孔粗大的状况变得较不明显。（你可能想知道：想淡斑勤防晒仍不见效？5 个意想不到的长斑原因与淡斑方法推荐）
缩小毛孔改善步骤5：检查保养产品中，有没有具抗老化的保养成分
除了保湿、加强肌肤屏障，也可选择以下含有抗老化保养成分的产品；除了为肌肤提升更好的防御能力，也能减少外界环境带来的老化伤害，帮助减少纹路、斑点与毛孔粗大的困扰：
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姜黄素（Curcumin）
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绿茶萃取– 儿茶素（Catechin）
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青花椰苗萃取（Broccoli Sprout Extract）
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类胡萝卜素（Carotenoid）
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鞣花酸（Ellagic acid）
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海洋藤竹萃取（Himanthalia Elongata Extract）
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艾地苯（Hydroxydecyl ubiquinone）
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覆膜酵母菌发酵产物滤液（Saccharomycopsis ferment filtrate）
改善毛孔粗大，比起收敛水，从更温和纯净的清洁开始：活萃洗面乳
温和清洁，是维护角质正常代谢的关键之一；而绿藤的「活萃洗面乳」，为弱酸性温和配方，可洗净肌肤与毛孔，感受不紧不涩的美好，也使后续保养更加分，维持肌肤健康，减少毛孔粗大的困扰。
马上体验洗完不紧不绷，温和弱酸性配方：活萃洗面乳
维持肌肤含水量的纯净补水选择：活萃修护精华露
想为肌肤补水，可试试绿藤的活萃修护精华露，以青花椰苗活萃，打造超越植萃的抗老解答。多些肌肤熟悉的选择，少些暗沉与细纹。了解更多来自台湾的国际保养成分，挥别肌肤上多余的存在。