「嘴唇黑黑的，唇周看起来好暗沉，该怎么办？」你的唇部也有这些保养困扰吗？根据绿藤一项近7000 人的网路调查中，发现有约6 成的人受嘴唇黑、唇色深而困扰；因此，这回将和大家聊聊，嘴唇黑是否真的有机会改善？而哪些修护方式，更具有实质效果，希望帮助更多人找回红润的健康双唇、让整体气色更好；马上来看看！
嘴唇黑、嘴唇暗沉若为先天，无法靠「护唇产品」改变
请先让我们承认一件事实：天生较黑的唇色，无法被轻易改变。
嘴唇黑、唇色深的原因，主要分成两大因素：先天与后天。若是透过基因遗传，造成唇色天生比较深，基本上无法单靠擦护唇产品，或使用唇膏、唇彩改变原有唇色。
而市面上主打含高浓度美白成分的护唇产品，如唇膜、唇部美容液，对于天生嘴唇黑的人，也只能提供短暂的淡化表象，经过一段时间，依旧会再次回到原有唇色。
换句话说，不透过医美雷射手术等外力帮助，先天的嘴唇黑，难以改变。
天生较黑的唇色，无法被轻易改变，唇膜、唇部美容液，也只能提供短暂的淡化表象
嘴唇黑、嘴唇暗沉改善第一步：维持唇周角质的健康、降低咖啡因摄取
如果小时候的唇色正常，长大后才逐渐变深，那可能和两种原因有关：长期累积造成唇部肌肤负担的生活习惯，或者，过度去角质！（也来看看：有嘴唇干、嘴唇暗沉、唇纹困扰？皮肤科医师建议停止这三大NG 动作）
唇色主要是反映微血管所透出的血色，而有些人期待透过去角质，使暗沉的唇色再次呈现粉嫩。然而，若选用较有刺激性的果酸，或透过磨砂膏进行来回摩擦，都可能使原本相当薄的唇部角质，变得更加脆弱。一旦角质排列不平整，而无法反射自然光泽和原有血色，便会产生暗沉现象。
生活习惯方面，根据国外研究指出，长期大量饮用含有咖啡因饮品的人，除了咖啡因利尿，而容易使嘴唇感到干燥，大量的咖啡因也容易使色素沉淀于嘴唇、牙齿上，使唇色逐渐变深。（注1-3）
此外，长期吸烟的人，香烟的毒素会使嘴唇的胶原蛋白更快流失，除了让嘴唇更快老化而失去弹性，唇部颜色也会容易加深。（牙齿和脸部肌肤，也将会加速老化的速度）（可能也想知道：肌肤老化和「糖化反应」有关！5 招戒糖对策，找回肌肤的透亮水嫩）
嘴唇黑、嘴唇暗沉，从3 大生活习惯与保养方式下手
对于受后天嘴唇暗沉困扰的人，除了避开可能造成唇部负担的生活习惯，以下提供3 种解方，希望帮助你慢慢找回唇部的红润光泽：
解方1：为唇部去角质，不如好好「护角质」
许多人选择去角质，往往是因为喜欢看原本暗沉粗糙的肌肤，透过去角质，再次呈现白皙、干净的状态；然而，唇部的角质层，只有脸部肌肤的三分之一厚度，同时少了其它肌肤会有皮脂腺，或汗腺保护。因此，若过度为唇部去角质，将可能更削弱唇部原有屏障的保护力与保水能力。（同场加映：勤保湿依然脸部干燥脱皮？4 个保养误区与提醒，挥别干燥困扰）
想「由外」保护、修护唇部，给予唇部好的「油」，成为了护唇的首要关键。
而以天然植物性油脂作为基底的护唇油，不只能软化角质，同时，也能贴近唇部的需求，深入根本滋养，达到长效的保湿效果，使嘴唇看起来更水嫩，也让唇部的角质代谢更加健康。（延伸阅读：你是用护唇膏、唇膜、还是护唇油？护唇该用油的三个关键理由）
解方2：每天运动30 分钟，改善血液循环
另一个有效改善唇色暗沉的方式，不妨养成规律的运动习惯吧！
透过一天20-30 分钟的运动，能帮助改善身体的血液循环、增加血液中的含氧量。当体内氧气充足，会使肌肤看起来更加红润，唇部的暗沉也将得以改善。无论是慢跑、有氧舞蹈、热瑜珈、打球或游泳，都是不错的选择。（也来看看：运动完洗澡有诀窍！运动前后正确肌肤保养攻略，让美丽更加分！）
营养师小提醒：
平常可多补充维生素C、含铁质的食物，可帮助铁质吸收，并增加体内红血球的制造、提高含氧量，进而使血液循环更顺畅、提升唇部光泽。
解方3：减少唇部曝晒在阳光下超过15 分钟
嘴唇和其他肌肤部位一样含有黑色素，虽然浓度相较其他部位低，但长期面对紫外线的曝晒，仍可能造成唇色变暗沉。（也来看看：物理性防晒、化学性与混合型防晒，简单三步骤一次辨别）
然而，比起挑选含有防晒成分的护唇产品，更简单而有效的方式，是先避开直接在太阳底下长时间曝晒，或者随身携带口罩、帽子、雨伞等遮蔽配件，减少唇部直接照射到太阳的机会，避免唇色逐渐暗沉。（你也许想知道：防晒的三个选择）
嘴唇黑保养解方：更温和纯净的唇部保养选择：专心护唇油
以秘鲁黄金百香果籽油萃结合多重天然植物油，完整实现唇部的三重滋养，多些真实呵护，少些干燥、暗沉与唇纹。了解更多选择护唇油的理由，挥别唇部保养缺口。